Ogni quanto cambiare le lenzuola?

Ogni quanto cambiare le lenzuola? È la domanda che ogni tanto ci assale mentre siamo avvolti nel morbido abbraccio del nostro letto. Beh, amici e amiche della pulizia e del comfort, siete nel posto giusto!

Immaginatevi per un attimo come Sherlock Holmes del sonno, indagando sulle tracce invisibili che il vostro corpo lascia sulle lenzuola. Sì, abbiamo detto "tracce invisibili" perché, diciamocelo, sicuramente non vi rotolate nel fango durante la notte, vero? Eppure, ogni tanto un odore sospetto o una macchia improvvisa compare sul tessuto immacolato.

È arrivato quindi il momento di scoprire quanto spesso cambiare le lenzuola, gli asciugamani e anche il pigiama. Scoprirete gli orizzonti inesplorati del lavaggio della biancheria. Quindi, immergetevi in questa avventura stravagante, ma sorprendentemente utile, del mondo della pulizia domestica.

Siete pronti? Bene, allora iniziamo!

SOMMARIO

• Ogni quanto cambiare le lenzuola in base alla stagione?
• Quando sostituire la biancheria da letto e il pigiama?
• Perché è importante fare il cambio delle lenzuola?

Ogni quanto cambiare le lenzuola in base alla stagione?

Per evitare che nel letto si crei un vero e proprio nido di acari e funghi, seguiamo le sagge parole del luminare della microbiologia Philip Tierno, dell'Università di New York. Preparatevi a scoprire quanto spesso dovreste fare il cambio delle lenzuola in base alle stagioni:

1. Primavera ed estate: Con le temperature che salgono, il corpo suda tantissimo. Pensate che possiamo produrre fino a 100 litri in un anno! Quindi, per mantenere il letto fresco e profumato, lavare le lenzuola una volta a settimana è l’ideale;
2. Inverno: durante questo periodo dell’anno, potete rilassarvi un po’ di più e allungare i tempi fino a un massimo di 10-12 giorni.

Se in Inghilterra sono soliti cambiare la biancheria da letto anche una sola volta ogni tre mesi, questo non è di certo un esempio da seguire, anzi! L’ideale infatti è cambiare le lenzuola una o due volte la settimana, in base alla stagione.

Ricordatevi che questo è solo un punto di partenza. Ascoltate il vostro corpo e i vostri sensi (soprattutto quello dell’olfatto) per trovare la giusta frequenza.

E che dire di federe, coperte e pigiami? Lo vediamo nel prossimo paragrafo.

Quando sostituire la biancheria da letto e il pigiama?

Ora che sapete quando cambiare le lenzuola, vediamo la frequenza di lavaggio giusta per il resto della biancheria da letto, compreso il pigiama:

• Federe: cambiatele almeno due volte a settimana. Sì, lo sappiamo, sembra impegnativo, ma eviterete impurità sul viso e potrete sfoggiare una pelle fresca e radiosa. Dopo tutto, chi vuole condividere il proprio letto con un esercito di batteri?
• Coperte, copri materasso e copriletto: meritano una lavatrice ogni mese;
• Trapunte e piumini: non sono a contatto diretto con la nostra pelle, quindi possono essere cambiati ogni due o tre mesi. Godetevi il calore avvolgente mentre gli acari cercano disperatamente un'altra dimora;
• Materasso e cuscini: una pulizia a fondo con l'aspirapolvere e un po' di aria fresca almeno una volta al mese (ma anche qualcosa in più, se ne avete il tempo!) faranno sicuramente durare più a lungo il vostro letto;
• Pigiami e indumenti da notte: non dimenticatevi di cambiare il vostro pigiama o gli indumenti da notte almeno una volta a settimana. Entrare in lenzuola fresche di bucato con un pigiama sporco sarebbe un controsenso, giusto?

Come già dicevamo nel nostro articolo su “Ogni quanto cambiare il materasso, la rete e il cuscino”, infatti, nel nostro letto si annida una fucina di organismi potenzialmente pericolosi.

Sudore, starnuti e colpi di tosse, pelle morta, polvere, i residui di cosmetici e cibo o peli dei nostri amici a quattro zampe: ogni notte creiamo l’ambiente ideale per la proliferazione di questi microrganismi.

Ovviamente non sono (e per fortuna) tutti estremamente nocivi per la nostra salute. Eppure siamo certi che vi sarà capitato di svegliarvi con qualche sintomo allergico, come il naso chiuso, la pelle irritata o magari qualche nuovo brufolo o acne.

Ebbene tutto questo può dipendere proprio dall’enorme quantità di germi, batteri e acari che possono insidiarsi tra le nostre coperte. Capirete quindi il perché cambiare le lenzuola è così importante.

Leggi anche: Come togliere le macchie di sangue dal materasso

Perché è importante fare il cambio delle lenzuola?

Ecco perché fare il cambio regolare della biancheria da letto è più importante di quanto possiate immaginare:

1. Igiene e pulizia: il nostro letto è un rifugio accogliente, ma (lo abbiamo già detto) può anche diventare un terreno fertile per batteri, acari e sudore accumulato nel corso del tempo. Cambiare regolarmente la biancheria aiuta a mantenere l'igiene e a ridurre il rischio di allergie e problemi dermatologici;
2. Odore di fresco: ammettiamolo, non c'è nulla di più piacevole che tuffarsi in un letto con lenzuola fresche di bucato. Cambiare regolarmente le lenzuola aiuta a creare l’atmosfera ideale per dormire meglio;
3. Sonno di qualità: il nostro sonno è prezioso e un ambiente pulito e confortevole è essenziale per un riposo rigenerante. Lenzuola fresche e pulite favoriscono un sonno di qualità, consentendovi di svegliarvi rinfrescati e pieni di energie per affrontare la giornata;
4. Pelle sana: le lenzuola sono a contatto diretto con la nostra pelle per diverse ore ogni notte. Cambiare regolarmente la biancheria, soprattutto le federe dei cuscini, aiuta a prevenire l'accumulo di sebo, sudore e batteri che possono causare irritazioni cutanee e acne;
5. Durata del materasso: sapevate che un cambio regolare delle lenzuola può influire sulla durata del vostro materasso? Proteggendo il letto dall'accumulo di sporco, umidità e odori, potrete prolungarne la vita e l'efficacia nel fornire un supporto adeguato al vostro corpo durante il sonno;
6. Benessere emotivo: sì, avete letto bene! Entrare in un letto fresco e pulito crea una sensazione di comfort, tranquillità e relax che favorisce il nostro equilibrio emotivo e ci aiuta ad affrontare meglio lo stress quotidiano.

Ora che conoscete i motivi per cui il cambio della biancheria da letto è importante, non sottovalutate l'impatto che può avere sulla vostra salute, il vostro sonno e il vostro benessere generale.

Se questo articolo vi è stato utile continuate a leggere il blog di Comprarredo dove troverete consigli utili e pratici sull’igiene del letto e anche del vostro sonno.